1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 17g | 123kcal | 0.2g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 17g | 101kcal | 3.5g | 1.1g | 9.1g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 17g | 67kcal | 6.6g | 2.7g | 3.4g | 2g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 673kcal | 28.4g | 8.8g | 58.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 337kcal | 14.2g | 4.4g | 29.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 168kcal | 7.1g | 2.2g | 14.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 17.3g | 5.4g | 35.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu