Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		8.8g	1.6kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Oliiviöljy		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		12g	7kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		32g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		2g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Lohifilee		13g	25kcal	2.4g	0g	1.7g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		9g	8kcal	0.1g	0.4g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	164g	92kcal	5.8g	4.8g	5.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	82g	46kcal	2.9g	2.4g	2.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	41g	23kcal	1.5g	1.2g	1.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	2.9g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu