Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		20g	59kcal	3.5g	9.5g	0.2g	2.1g
Sipuli (kuorittu)		3.9g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		15g	4.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Lanttu		12g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		12g	1.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Palsternakka		16g	10kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0.7g
Soijarouhe, tumma, 30g		3.5g	11kcal	1.8g	1.1g	0g	0.2g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.8g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	164g	186kcal	11.8g	29g	1g	7.4g
	Valittu annoskoko	82g	93kcal	5.9g	14.5g	0.5g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	41g	47kcal	3g	7.3g	0.3g	1.9g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7.2g	17.6g	0.6g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu