Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 32g | 7.7kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 5.4g | 10kcal | 1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 8.9g | 25kcal | 1.7g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 86kcal | 6.6g | 1.4g | 5.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 43kcal | 3.3g | 0.7g | 2.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 22kcal | 1.7g | 0.4g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu