Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 12g | 41kcal | 0.7g | 9.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 70g | 23kcal | 2.3g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 128kcal | 6g | 25.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 64kcal | 3g | 12.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 32kcal | 1.5g | 6.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.6g | 15.3g | 0.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu