Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 31g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 12g | 5kcal | 1.2g | 0g | 0g | 0g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 2.5g | 6.4kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 11g | 35kcal | 1.9g | 6.1g | 0.3g | 1.5g | |
Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g | 2.2g | 9kcal | 1.6g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
Ruokasuola jodioitu | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Canderel makeutusjauhe | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6.3g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 165g | 197kcal | 19.6g | 19.8g | 4.4g | 5g | |
Valittu annoskoko | 83g | 99kcal | 9.8g | 9.9g | 2.2g | 2.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 41g | 49kcal | 4.9g | 5g | 1.1g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 11.9g | 12g | 2.7g | 3g |