Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 54g | 125kcal | 4.9g | 3.5g | 9.8g | 0.1g | |
| Tomaatti | 20g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 8.6g | 24kcal | 2.6g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 307kcal | 15.2g | 8.6g | 22.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 154kcal | 7.6g | 4.3g | 11.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 77kcal | 3.8g | 2.2g | 5.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.2g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu