Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 10g | 34kcal | 0.9g | 6.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 16g | 47kcal | 1.4g | 8.6g | 0.3g | 2.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 63kcal | 1.9g | 12.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 287kcal | 8.4g | 56g | 1.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 144kcal | 4.2g | 28g | 0.7g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 72kcal | 2.1g | 14g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 5.1g | 33.9g | 0.8g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu