Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 60g | 133kcal | 10.5g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 6.8g | 8.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 3.8g | 13kcal | 0.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 315kcal | 23.2g | 2g | 24g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 158kcal | 11.6g | 1g | 12g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 79kcal | 5.8g | 0.5g | 6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 14g | 1.2g | 14.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu