Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		7.6g	10kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		20g	72kcal	2.5g	14.5g	0.4g	0.6g
Leivinjauhe		1.3g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.3g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		5.3g	38kcal	0g	0g	4.2g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		6.3g	3.7kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		6.3g	2.5kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.2g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vadelma		13g	5.2kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.5g
Mustikka metsä-		7.6g	3.3kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Sokeri		11g	44kcal	0g	10.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	165g	370kcal	8.8g	57.4g	10.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	83g	185kcal	4.4g	28.7g	5.4g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	41g	93kcal	2.2g	14.4g	2.7g	0.7g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.3g	34.7g	6.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu