Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 16g | 46kcal | 1.4g | 8.1g | 0.4g | 2.2g | |
| Kaurahiutale | 16g | 58kcal | 2.3g | 8.9g | 1.1g | 1.6g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 16g | 53kcal | 2g | 10.5g | 0.3g | 0.8g | |
| Siemenmix, annos 100g | 11g | 53kcal | 2.7g | 0.8g | 4.3g | 1.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Hunaja | 4.7g | 15kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 16g | 98kcal | 2.6g | 1.4g | 9g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 731kcal | 22g | 67g | 39.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 365kcal | 11g | 33.5g | 19.8g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 183kcal | 5.5g | 16.8g | 9.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 442kcal | 13.3g | 40.5g | 23.9g | 9.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu