Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 13g | 74kcal | 2.9g | 1.6g | 6.2g | 0.8g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 13g | 68kcal | 3.1g | 2.2g | 5.7g | 0.5g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 10g | 46kcal | 2g | 0.1g | 4.2g | 3.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 7.5g | 51kcal | 2g | 0.5g | 4.4g | 0.9g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 28g | 104kcal | 1.5g | 23.1g | 0.4g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 910kcal | 23g | 55g | 66.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 455kcal | 11.5g | 27.5g | 33.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 228kcal | 5.8g | 13.8g | 16.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.5g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu