Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 56g | 94kcal | 12.2g | 0g | 5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 13g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 374kcal | 24.6g | 1g | 30g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 187kcal | 12.3g | 0.5g | 15g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 94kcal | 6.2g | 0.3g | 7.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 14.9g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu