Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 7.2g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 12g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 6.8g | 7.5kcal | 1.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 7.6g | 37kcal | 0.6g | 4.2g | 1.8g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 24g | 26kcal | 5.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 167kcal | 15.2g | 11.2g | 6.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 84kcal | 7.6g | 5.6g | 3.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 42kcal | 3.8g | 2.8g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.8g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu