Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 53g | 44kcal | 0.6g | 9.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 3.3g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnälese | 1.1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 1.1g | 4.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 195kcal | 8.6g | 25g | 6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 98kcal | 4.3g | 12.5g | 3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 49kcal | 2.2g | 6.3g | 1.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.2g | 15.1g | 3.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu