Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 19g | 48kcal | 1.7g | 8.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 6.3g | 17kcal | 1.9g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 6.3g | 24kcal | 0g | 0.3g | 2.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 19g | 20kcal | 4.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 23g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 232kcal | 16g | 20.6g | 8.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 116kcal | 8g | 10.3g | 4.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 58kcal | 4g | 5.2g | 2.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.6g | 12.4g | 5.2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu