Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 25g | 19kcal | 4.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 28g | 11kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 16g | 9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Katkarapu | 13g | 8.5kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 127kcal | 13.6g | 6g | 5.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 64kcal | 6.8g | 3g | 2.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 32kcal | 3.4g | 1.5g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu