Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.4g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 7g | 24kcal | 2g | 4g | 0.1g | 2.1g | |
| Selleri, annos 50g | 11g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 119kcal | 5.6g | 14.6g | 3.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 60kcal | 2.8g | 7.3g | 1.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 30kcal | 1.4g | 3.7g | 1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.4g | 8.8g | 2.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu