Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 333g | 83kcal | 11g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 140g | 497kcal | 22.4g | 68.5g | 10.9g | 19.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1640g | 1268kcal | 66.8g | 183g | 21.8g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 820g | 634kcal | 33.4g | 91.5g | 10.9g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 317kcal | 16.7g | 45.8g | 5.5g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu