The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 313g | 347kcal | 71.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 101g | 395kcal | 7.1g | 79g | 5.6g | 5.1g | |
| Vesi | 406g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1640g | 1484kcal | 158g | 158g | 23.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 820g | 742kcal | 79g | 79g | 11.9g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 371kcal | 39.5g | 39.5g | 6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.6g | 9.6g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu