Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 266g | 223kcal | 2.9g | 48.7g | 1.1g | 4.8g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 554g | 3607kcal | 44.9g | 35.5g | 357.4g | 90.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1640g | 7661kcal | 95.6g | 168.4g | 717g | 190.2g | |
| Valittu annoskoko | 820g | 3830kcal | 47.8g | 84.2g | 358.5g | 95.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 1915kcal | 23.9g | 42.1g | 179.3g | 47.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu