Painonvartijan Painajainen
Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 160g | 561kcal | 19.2g | 113.7g | 3.4g | 4.8g | |
| Leivinjauhe | 2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 32g | 119kcal | 5.9g | 3.5g | 7g | 9.7g | |
| Voi | 100g | 726kcal | 1.2g | 0.4g | 81.4g | 0g | |
| Sokeri | 170g | 691kcal | 0g | 170g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 12g | 5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Rommi , annos 40g | 12g | 28kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 40g | 291kcal | 0.5g | 0.2g | 32.6g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 16g | 59kcal | 3g | 1.8g | 3.5g | 4.9g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 24g | 10kcal | 0.8g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Tomusokeri 1dl=60g | 160g | 641kcal | 0g | 160.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1640g | 6518kcal | 84.2g | 905.4g | 274.4g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 820g | 3259kcal | 42.1g | 452.7g | 137.2g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 1629kcal | 21.1g | 226.4g | 68.6g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 5.1g | 55.2g | 16.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu