Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 133g | 541kcal | 0g | 133.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 3331g | 833kcal | 109.9g | 96.6g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 1399g | 4966kcal | 223.8g | 685.4g | 109.1g | 195.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3331g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16400g | 12679kcal | 667.4g | 1830.2g | 218.2g | 391.6g | |
| Valittu annoskoko | 8200g | 6340kcal | 333.7g | 915.1g | 109.1g | 195.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4100g | 3170kcal | 166.9g | 457.6g | 54.6g | 97.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu