Jk1903 nuudeli-wokki
Paista sipuli kypsäksi.
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 2051g | 2689kcal | 79.2g | 514.8g | 25.6g | 25.6g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 4195g | 1468kcal | 75.5g | 268.5g | 8.4g | 134.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 466g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g | 93g | 830kcal | 0g | 0g | 93.2g | 0g | |
| Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 1305g | 1436kcal | 326.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike luonnonmukainen (Kikkoman), annos 10g | 93g | 59kcal | 8.2g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16408g | 13214kcal | 990.6g | 1624.2g | 256.2g | 335.4g | |
| Valittu annoskoko | 8204g | 6607kcal | 495.3g | 812.1g | 128.1g | 167.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4102g | 3304kcal | 247.7g | 406.1g | 64.1g | 83.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 9.9g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu