Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 140g | 1022kcal | 1.4g | 1.4g | 112g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 3500g | 1225kcal | 84g | 164.5g | 17.5g | 91g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 770g | 770kcal | 127.1g | 9.2g | 20.8g | 0g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3080g | 4394kcal | 385g | 9.2g | 315.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16408g | 14821kcal | 1195g | 368.6g | 932g | 182g | |
| Valittu annoskoko | 8204g | 7411kcal | 597.5g | 184.3g | 466g | 91g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4102g | 3705kcal | 298.8g | 92.2g | 233g | 45.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu