Perunarieska
Kiehauta 3 dl maitoa ja 2 dl vettä, ota kattila pois liedeltä ja vatkaa perunasosejauhejoukkoon.
Jäähdytä jääkaappikylmäksi.
Lisää kananmuna ja jauhot (hiivaleipäjauhojen joukkoon 1 tl leivinjauhetta ja 0,5 tl suolaa).
Muotoile heti taikinasta pellille 5 kpl rieskasia (n. 0,5 cm kork.
ja paista heti 220 astetta 10 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Miako
Jäähdytä jääkaappikylmäksi.
Lisää kananmuna ja jauhot (hiivaleipäjauhojen joukkoon 1 tl leivinjauhetta ja 0,5 tl suolaa).
Muotoile heti taikinasta pellille 5 kpl rieskasia (n. 0,5 cm kork.
ja paista heti 220 astetta 10 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Miako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka perunasosejauhe 1 pss 105 g | 1512g | 5383kcal | 98.3g | 1179.4g | 65g | 95.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 4320g | 1969kcal | 129.6g | 207.4g | 64.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 792g | 1130kcal | 99g | 2.4g | 81.2g | 0g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 1584g | 5162kcal | 192.1g | 940.9g | 44.4g | 87.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16416g | 27288kcal | 1038g | 4660.2g | 510.8g | 364.8g | |
| Valittu annoskoko | 8208g | 13644kcal | 519g | 2330.1g | 255.4g | 182.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4104g | 6822kcal | 259.5g | 1165.1g | 127.7g | 91.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 6.3g | 28.4g | 3.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu