Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1039g | 281kcal | 13.5g | 49.9g | 2.1g | 17.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 1199g | 420kcal | 2.4g | 98.3g | 1.2g | 18g | |
| Kalaliemikuutio | 53g | 163kcal | 5.3g | 18.1g | 7.5g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 53g | 58kcal | 4.2g | 8.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Katkarapu | 1333g | 911kcal | 192.4g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1333g | 1133kcal | 13.3g | 60g | 93.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16416g | 5929kcal | 462.2g | 470g | 238.2g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 8208g | 2965kcal | 231.1g | 235g | 119.1g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4104g | 1482kcal | 115.6g | 117.5g | 59.6g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu