Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		3603g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		1033g	338kcal	6.4g	57.4g	2.1g	26.3g
Kukkakaali		552g	133kcal	10g	12.2g	1.7g	12.7g
Sipuli		456g	138kcal	5.7g	21.9g	0.9g	7.8g
Purjosipuli		177g	41kcal	3.2g	4.3g	0.4g	3.7g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		63g	164kcal	6.9g	2.2g	13.9g	0.9g
Parsakaali brokkoli		522g	183kcal	24.1g	10.2g	1.6g	13.1g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		640g	1904kcal	118.7g	16g	153.5g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		600g	150kcal	7.8g	25.2g	1.2g	0g
Parsakaali brokkoli		207g	73kcal	9.6g	4g	0.6g	5.2g
Tomaatti		336g	77kcal	1.9g	11.6g	1g	4.7g
Valkosipuli		18g	20kcal	1.4g	2.9g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	16416g	6438kcal	391.4g	335.8g	354g	149.6g
	Valittu annoskoko	8208g	3219kcal	195.7g	167.9g	177g	74.8g
	Annoskoko puolitettuna	4104g	1610kcal	97.9g	84g	88.5g	37.4g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu