Kalapihvi

1. Jauha kalat, lisää sekaan muna.

2. Kuullota sipuli voissa ja lisää kerma, suola ja pippuri.

Kiehauta
3. Lisää tilli ja korppujauho.

4. Sekoita massat yhteen monitoimikoneen taikinakoukulla.

Jäähdytä jääkaapissa ja anna tekeytyä hetki.

5. paista väri pintaan kuumalla pannulla ja kypsennä loppuun uunissa. 175cel.

n.15min

Hox! Kala voi olla muutakin kuin haukea/lohta.

Särjet, ahvenet, säynet jne. kelpaavat hyvin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Vilpertti79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hauki (Kela 1989), annos 100g3001g2431kcal552.2g0g21g0g
Lohifilee 3001g5862kcal560.9g0g405.1g0g
Voi 300g2177kcal3.6g1.2g244g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)600g960kcal16.2g16.2g90g0g
Tilli, tuore 30g9kcal1.1g0.3g0.2g0.6g
Suola, annos 3g90g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 9g26kcal0.9g3.8g0.2g2.4g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl696g912kcal90.5g3.5g59.9g0g
Sipuli (kuorittu)240g65kcal3.1g11.5g0.5g4.1g
Korppujauho 240g879kcal25.2g179.8g2.5g12.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16416g26641kcal2507.4g432.6g1646.8g39.6g
Valittu annoskoko8208g13321kcal1253.7g216.3g823.4g19.8g
Annoskoko puolitettuna4104g6660kcal626.9g108.2g411.7g9.9g
Arvot/100g100g162kcal15.3g2.6g10g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=213855