Marjaherkku
Vatkaa kerma ja sekoita loput raaka-aineet joukkoon.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Vartti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1263g | 4169kcal | 25.3g | 37.9g | 442g | 0g | |
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1263g | 1629kcal | 53g | 64.4g | 126.3g | 3.8g | |
| Rahka, valio | 1984g | 1290kcal | 198.4g | 83.3g | 6g | 0g | |
| Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 541g | 43kcal | 0g | 10.8g | 0g | 4.3g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 361g | 2482kcal | 54.1g | 11.9g | 248.9g | 12.6g | |
| Marjasekoitus,. pakaste (Pirkka), annos 400g | 2706g | 1055kcal | 24.4g | 173.2g | 16.2g | 97.4g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 90g | 345kcal | 22.1g | 5.7g | 26g | 24.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16416g | 22026kcal | 754.6g | 774.4g | 1730.8g | 285g | |
| Valittu annoskoko | 8208g | 11013kcal | 377.3g | 387.2g | 865.4g | 142.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4104g | 5507kcal | 188.7g | 193.6g | 432.7g | 71.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 4.6g | 4.7g | 10.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu