Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		2397g	4194kcal	419.4g	0g	282.8g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		1438g	2850kcal	37.8g	11.1g	279g	96.3g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		599g	66kcal	6.6g	6g	1.2g	7.2g
Pinjansiemen (Pirkka)		240g	1654kcal	33.6g	12g	163g	8.9g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		599g	150kcal	13.8g	16.8g	1.8g	6g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		2397g	853kcal	3.8g	170.4g	2.2g	47.9g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		539g	4853kcal	0g	0g	539.2g	0g
	Annoskoko tuplana	16416g	29237kcal	1030g	432.6g	2538.4g	332.6g
	Valittu annoskoko	8208g	14619kcal	515g	216.3g	1269.2g	166.3g
	Annoskoko puolitettuna	4104g	7309kcal	257.5g	108.2g	634.6g	83.2g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu