Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 1371g | 1371kcal | 260.5g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 686g | 375kcal | 10.9g | 89.9g | 1.2g | 5.8g | |
| Porkkana | 594g | 194kcal | 3.7g | 33g | 1.2g | 15.2g | |
| Lanttu | 686g | 198kcal | 6.9g | 31.5g | 2.1g | 12.3g | |
| Sipuli | 457g | 138kcal | 5.7g | 21.9g | 0.9g | 7.8g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 251g | 35kcal | 4.8g | 1g | 1.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 50g | 153kcal | 4.8g | 6.8g | 11.8g | 0.8g | |
| Keräkaali, 100g | 686g | 165kcal | 8.2g | 23.3g | 1.4g | 14.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3428g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16416g | 5259kcal | 611g | 414.8g | 100.2g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 8208g | 2629kcal | 305.5g | 207.4g | 50.1g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4104g | 1315kcal | 152.8g | 103.7g | 25.1g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu