Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 1799g | 540kcal | 18g | 90g | 9g | 63g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 4498g | 6297kcal | 719.6g | 112.4g | 332.8g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 450g | 760kcal | 7.6g | 41.8g | 63g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 900g | 1529kcal | 18g | 22.5g | 152.9g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 450g | 250kcal | 2.2g | 50.4g | 1.8g | 6.3g | |
| Soijakastike | 68g | 41kcal | 3.5g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16416g | 19642kcal | 1537.8g | 647g | 1209.2g | 138.6g | |
| Valittu annoskoko | 8208g | 9821kcal | 768.9g | 323.5g | 604.6g | 69.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4104g | 4911kcal | 384.5g | 161.8g | 302.3g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu