Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 2002g2765kcal375.4g0g140.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1602g289kcal9g40g6.4g11.2g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g801g481kcal4g8g48g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g400g569kcal50g1.2g41.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1401g285kcal8.4g53.3g4.2g19.6g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g2002g701kcal28g144.1g4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16416g10176kcal949.6g493.2g487.8g61.6g
Valittu annoskoko8208g5088kcal474.8g246.6g243.9g30.8g
Annoskoko puolitettuna4104g2544kcal237.4g123.3g122g15.4g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462788