Yrtti-juustobroileri
Kuutio broilerin fileet ja ruskista pannulla.
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour, Italialaiset yrtit (light, 15 %) | 901g | 1532kcal | 62.2g | 27.9g | 135.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 99g | 278kcal | 8.4g | 16.8g | 18.8g | 0.2g | |
| Vesi | 2703g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 4505g | 4826kcal | 1040.6g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16416g | 13270kcal | 2222.4g | 89.4g | 443g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 8208g | 6635kcal | 1111.2g | 44.7g | 221.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4104g | 3318kcal | 555.6g | 22.4g | 110.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 13.5g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu