Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1200g | 1260kcal | 192g | 24g | 42g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 180g | 342kcal | 0.9g | 81g | 1.1g | 7.2g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1480g | 518kcal | 14.8g | 100.6g | 7.4g | 20.7g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 1000g | 1100kcal | 30g | 32g | 100g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 456g | 55kcal | 9.1g | 4.6g | 2.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 560g | 144kcal | 5g | 25.8g | 2.2g | 11.2g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 600g | 2088kcal | 75g | 431.4g | 7.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 20g | 65kcal | 1.8g | 2.8g | 5.2g | 0.2g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 60g | 210kcal | 0.5g | 52.2g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 600g | 1980kcal | 162g | 0g | 144g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16432g | 17371kcal | 1053.4g | 1626g | 743.6g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 8216g | 8686kcal | 526.7g | 813g | 371.8g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4108g | 4343kcal | 263.4g | 406.5g | 185.9g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu