Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 45g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 101g | 58kcal | 0.3g | 14.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 327g | 278kcal | 2.3g | 65.3g | 0.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 225g | 241kcal | 52g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 11g | 94kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1644g | 1367kcal | 110g | 163g | 31.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 822g | 683kcal | 55g | 81.5g | 15.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 411g | 342kcal | 27.5g | 40.8g | 7.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu