Thai lohikeitto kirkasliemi
Wok vihannekset kuumennetaan pannulla noin 5 min, lisää currytahna
Kuumenna kattilassa vesi ja kalaliemikuutio, lisää lohikuutiot ja kasvikset ja anna kiehua noin 5 min, kunnes kalat ovat kypsiä.
Lisää joukkoon katkaravut ja anna keiton kiehahtaa.
Ohje on Yhteishyvän ruokamaailmasta, ilman kookosmaitoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Satua63
Kuumenna kattilassa vesi ja kalaliemikuutio, lisää lohikuutiot ja kasvikset ja anna kiehua noin 5 min, kunnes kalat ovat kypsiä.
Lisää joukkoon katkaravut ja anna keiton kiehahtaa.
Ohje on Yhteishyvän ruokamaailmasta, ilman kookosmaitoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 6.6g | 17kcal | 0.1g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 258g | 504kcal | 48.2g | 0g | 34.8g | 0g | |
| Katkarapu | 72g | 49kcal | 10.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.8g | 15kcal | 0.5g | 0.7g | 1.1g | 0.1g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 219g | 72kcal | 3.9g | 10.3g | 0.4g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1645g | 1313kcal | 126.2g | 23.2g | 77.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 823g | 657kcal | 63.1g | 11.6g | 38.7g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 411g | 328kcal | 31.6g | 5.8g | 19.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.7g | 1.4g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu