Peetun nakkikeitto
Pilko kasvikset, keitä lähes kypsiksi liha-kasvisliemessä.
Lisää pilkotut nakit.
Anna hautua kypsäksi.
Mausta makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Peetee1
Lisää pilkotut nakit.
Anna hautua kypsäksi.
Mausta makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 210g | 160kcal | 3.9g | 32.5g | 0.4g | 2.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 152g | 43kcal | 0.9g | 9g | 0.3g | 3.8g | |
| Purjosipuli | 58g | 13kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Nakki, keskiarvo | 105g | 245kcal | 12g | 1.2g | 21.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.9g | 7.3kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.9g | 8.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1645g | 952kcal | 37g | 88.8g | 47.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 823g | 476kcal | 18.5g | 44.4g | 23.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 411g | 238kcal | 9.3g | 22.2g | 11.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.2g | 5.4g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu