Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1201g | 1261kcal | 192.2g | 24g | 42g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 180g | 342kcal | 0.9g | 81.1g | 1.1g | 7.2g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1481g | 519kcal | 14.8g | 100.7g | 7.4g | 20.7g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 1001g | 1101kcal | 30g | 32g | 100.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1001g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 456g | 55kcal | 9.1g | 4.6g | 2.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 561g | 144kcal | 5g | 25.8g | 2.2g | 11.2g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 601g | 2090kcal | 75.1g | 431.8g | 7.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 20g | 65kcal | 1.8g | 2.8g | 5.2g | 0.2g | |
| Vesi | 801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 60g | 210kcal | 0.5g | 52.3g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 601g | 1982kcal | 162.2g | 0g | 144.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 541kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16448g | 17388kcal | 1054.4g | 1627.4g | 744.2g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 8224g | 8694kcal | 527.2g | 813.7g | 372.1g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4112g | 4347kcal | 263.6g | 406.9g | 186.1g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu