Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1799g | 3984kcal | 314.8g | 0g | 305.8g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 450g | 455kcal | 5.8g | 21.9g | 36.9g | 7.7g | |
| Tomaattimurska | 2249g | 661kcal | 12.6g | 119.2g | 4.5g | 42.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 54g | 56kcal | 4.3g | 8.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Tomaatti | 1124g | 256kcal | 6.3g | 38.8g | 3.4g | 15.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1124g | 956kcal | 15.7g | 49.5g | 78.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 47g | 146kcal | 3.8g | 25.5g | 2.6g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 29g | 82kcal | 3.2g | 11.2g | 1g | 7.7g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 1349g | 1432kcal | 53.8g | 261.5g | 12g | 23.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16452g | 16055kcal | 840.6g | 1072.8g | 890.4g | 197.2g | |
| Valittu annoskoko | 8226g | 8027kcal | 420.3g | 536.4g | 445.2g | 98.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4113g | 4014kcal | 210.2g | 268.2g | 222.6g | 49.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu