Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Oliiviöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 37g | 21kcal | 1.4g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 141g | 91kcal | 15.5g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 98g | 384kcal | 28.5g | 2g | 28.5g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 98g | 295kcal | 25.6g | 2g | 20.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 12g | 18kcal | 1.9g | 1.1g | 0.7g | 6.8g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 17g | 54kcal | 1.9g | 10.8g | 0.3g | 2g | |
| Leivinjauhe | 4.5g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 84g | 98kcal | 21.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 56g | 151kcal | 16.3g | 1.2g | 9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 90g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1647g | 2710kcal | 245g | 74.8g | 156.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 823g | 1355kcal | 122.5g | 37.4g | 78.4g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 412g | 678kcal | 61.3g | 18.7g | 39.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu