Pikaiset pikkupitsat frutti di mare
360 g Pirkka valmispitsapohjia (4 kpl)
150 g Pirkka tonnikalaa öljyssä
160 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g Rainbow-katkarapuja
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl Vita D'or rypsiöljy
1 rkl vehnäjauhoja
Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.
Anna tekeytyä tunti.
Levitä tomaattimurska, tonnikala, katkarapu ja ananas pitsan päälle.
Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Laskipera87
150 g Pirkka tonnikalaa öljyssä
160 g Lidlin mozzarellaa
390 g Pirkka yrtti-tomaattimurska
10 g valkosipulia (2 kynttä)
50 g sipulia (1 pieni)
227 g ananasta
100 g Rainbow-katkarapuja
1/2 tl suolaa
1/2 tl pippurisekoitusta
1/2 tl sokeria
1 rkl Vita D'or rypsiöljy
1 rkl vehnäjauhoja
Sekoita tomaattimurska, jauho, paloiteltu sipuli, murskattu valkosipuli, suola, sokeri ja pippurisekoitus.
Anna tekeytyä tunti.
Levitä tomaattimurska, tonnikala, katkarapu ja ananas pitsan päälle.
Paista 7 minuuttia 250*C-asteessa uunissa.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pitsapohja(valmis) (Italia), annos 96g | 202g | 581kcal | 14.2g | 101.2g | 14.2g | 6.1g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 84g | 138kcal | 21.1g | 0.8g | 5.6g | 0g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 90g | 300kcal | 22.9g | 1.3g | 22.5g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 219g | 88kcal | 3.7g | 18g | 0.2g | 3.1g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 128g | 73kcal | 0.4g | 17.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Katkarapu, rainbow | 56g | 56kcal | 12.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g | 8.4g | 30kcal | 1.1g | 5.9g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1647g | 2565kcal | 154.4g | 296.2g | 86.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 824g | 1282kcal | 77.2g | 148.1g | 43.4g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 412g | 641kcal | 38.6g | 74.1g | 21.7g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 9.4g | 18g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu