Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1050g | 284kcal | 13.6g | 50.4g | 2.1g | 17.8g | |
| Valkosipuli | 72g | 78kcal | 5.7g | 11.7g | 0.4g | 1.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1560g | 282kcal | 8.7g | 39g | 6.2g | 10.9g | |
| Paprika punainen | 1050g | 307kcal | 9.9g | 47.2g | 4.2g | 19.9g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 1500g | 2100kcal | 45g | 30g | 195g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 300g | 780kcal | 81g | 0g | 51g | 0g | |
| Oliiviöljy | 300g | 2653kcal | 0g | 0g | 300g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2400g | 5315kcal | 420g | 0g | 408g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16464g | 23596kcal | 1167.8g | 356.6g | 1933.8g | 100.2g | |
| Valittu annoskoko | 8232g | 11798kcal | 583.9g | 178.3g | 966.9g | 50.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4116g | 5899kcal | 292g | 89.2g | 483.5g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu