Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 3004g | 10515kcal | 390.6g | 2163.2g | 36.1g | 69.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1202g | 3967kcal | 24g | 36.1g | 420.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3004g | 3218kcal | 694g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 1022g | 3473kcal | 204.3g | 0g | 296.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16464g | 42348kcal | 2625.8g | 4398.6g | 1596g | 138.2g | |
| Valittu annoskoko | 8232g | 21174kcal | 1312.9g | 2199.3g | 798g | 69.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4116g | 10587kcal | 656.5g | 1099.7g | 399g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu