Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 1201g | 4023kcal | 93.7g | 864.7g | 14.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6672g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 234g | 1378kcal | 7g | 7g | 142.4g | 15.2g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 133g | 961kcal | 0.7g | 0.7g | 106.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16480g | 12724kcal | 202.8g | 1744.8g | 527.2g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 8240g | 6362kcal | 101.4g | 872.4g | 263.6g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4120g | 3181kcal | 50.7g | 436.2g | 131.8g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu