Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1112g | 1335kcal | 37.8g | 40g | 111.2g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 2234g | 3797kcal | 44.7g | 33.5g | 384.2g | 13.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 3559g | 2710kcal | 66.9g | 551.7g | 7.1g | 35.6g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 1335g | 2193kcal | 438.6g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16480g | 20069kcal | 1176g | 1250.4g | 1085g | 98g | |
| Valittu annoskoko | 8240g | 10035kcal | 588g | 625.2g | 542.5g | 49g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4120g | 5017kcal | 294g | 312.6g | 271.3g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu