Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 4000g | 2600kcal | 64g | 600g | 4g | 56g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 667g | 460kcal | 26.7g | 73.3g | 5.3g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 240g | 922kcal | 52.8g | 2.4g | 79.2g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 1333g | 1133kcal | 18.7g | 57.3g | 93.3g | 4g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2000g | 2200kcal | 460g | 0g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16480g | 14630kcal | 1244.4g | 1466g | 447.6g | 120g | |
| Valittu annoskoko | 8240g | 7315kcal | 622.2g | 733g | 223.8g | 60g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4120g | 3658kcal | 311.1g | 366.5g | 111.9g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu