Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1704g | 2045kcal | 56.2g | 63.1g | 170.4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1273g | 4329kcal | 25.5g | 38.2g | 445.6g | 0g | |
| Seiti x-tra | 3509g | 2807kcal | 596.4g | 35.1g | 35.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1754g | 6842kcal | 508.7g | 35.1g | 508.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16480g | 32044kcal | 2373.6g | 343g | 2319.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8240g | 16022kcal | 1186.8g | 171.5g | 1159.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4120g | 8011kcal | 593.4g | 85.8g | 579.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu