Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2800g | 505kcal | 15.7g | 70g | 11.2g | 19.6g | |
| Lohifilee, paistettu | 2400g | 5299kcal | 487.9g | 0g | 375.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 1440g | 244kcal | 30.2g | 2.9g | 4.3g | 34.6g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 1600g | 2400kcal | 51.2g | 128g | 192g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16480g | 16896kcal | 1170g | 401.8g | 1165.2g | 108.4g | |
| Valittu annoskoko | 8240g | 8448kcal | 585g | 200.9g | 582.6g | 54.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4120g | 4224kcal | 292.5g | 100.5g | 291.3g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu